Cтрах перед родами – всего лишь недостаток информации

Страх перед родами, вытеснение страха, расслабление, очищение мыслей от страха

Cтрах перед родами – всего лишь недостаток информации

Самое страшное в наших прекрасных родах – это наш же с вами Страх перед родами, который пронизывает наше сознание, сковывает наше тело, не давая расслабиться и раскрыться, обездвиживает ум и осознанность, отнимает нашу радость и праздник появления нашего малыша…

«У страха глаза велики», «Глаза бояться, а руки делают» «Страх хуже смерти», «Страх силу отнимает», «Где страх, там и крах» и т.д… Эти чудесные поговорки «про Страх» красочно иллюстрируют нам какое воздействие оказывает на нас это чувство…

          Страх перед родами, с которым мы вместе с вами постараемся трансформировать…

Что же такое страх перед родами? Википедия сообщает, что: «Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом» .

То есть, страх перед родами является деструктивной энергией, разрушающей не только нашу психику и нервную систему, но и оказывающее психосоматическое воздействие на наше тело, которое вполне адекватно реагирует на посыл этого страха в родах.

Например, если женщина в родах боится боли, то её тело инстинктивно зажимается, «прячется», пытаясь спасти себя от этой боли… В итоге мышцы зажаты, тело скованно, дыхание замирает…. Схватки прекращаются, родовой процесс тормозится…

Лично для меня решением проблемы «как расслабиться» – была и остаётся тёплая ванна, вода в которую я погружаюсь, буквально снимает с меня все мои страхи, блоки и зажимы, а вместе с этим наступает расслабление и уходит боль…

Я слышу шум падающей воды, наполняющей ванну и, в принципе, одной этой аудио-медитации мне уже достаточно!

Конечно, эффект усилится, если включить музыку – классику, можно и в рок-обработке, кому-что нравится, главная цель выстроится, сконцентрироваться, выровняться, настроиться на свой собственный внутренний родовой процесс…

Это могут быть звуки природы – пение птиц, шум волн, голоса дельфинов и китов, просто релаксирующая музыка…

Существует множество методов и техник работы, чтобы снять страх перед родами. Одна из них — «Вытеснение», которую я считаю наиболее эффективной, потому, что она подразумевает под собой не борьбу со страхом, а просто его вытеснение противоположными чувствами – уверенностью, бесстрашием, храбростью, смелостью…

Начинаем мы работать с нашим страхом, потихоньку избавляясь от него, начиная с беременности… Чем раньше – тем лучше… Чтобы у нас было достаточно времени до родов, вытеснить его из сознания и наполниться позитивными, а значит конструктивными чувствами – уверенностью, бесстрашием, спокойствием, ответственностью за свою жизнь и здоровье…

Это не значит, что мы будем только сидеть на диване и медитировать «на бесстрашные безболезненные роды», хотя это тоже входит в список наших дел по успешной подготовке к родам…

Для того, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно мы должны обладать информацией о позитивных родах, немного знать их физиологию, технику дыхания на схватках и потугах и как наиболее оптимально, т.е. «не энергозатратно» вести себя в родах, беречь себя, экономить силы, чтобы достойно пройти этот великий путь от начала до конца…

Ведь страх перед родами – это всего лишь недостаток информации, которую нужно восполнить и тогда мир вокруг становится совсем другим — светлым, радостным и спокойным.

 

С любовью, Александра Королева

почта: е-mail: club_dolphin@mail.ru

скайп: dolphinbabyalex

моя страница в Фейсбуке 

 


Пост!

Комментарии:

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 4 =