Плохое настроение при беременности

Плохое настроение при беременности

 

 Не для кого не секрет, что с приходом в дом радости от счастливого ожидания малыша в период беременности у женщин проявляется и такая сторона этого процесса, как тяжелая адаптация в беременность.

Постоянные перепады настроения у будущей мамы неразрывно связаны с изменениями её гормонального фона. Чаще всего плохое настроение становится наиболее ощутимым в первые месяцы беременности. Женскому организму нужно время, чтобы приспособиться к кардинальным переменам. Будущая мамочка ощущает в этот период повышенную сонливость, постоянную утомляемость, раздражительность, а порой необъяснимо отвратительное настроение также свойственен тем беременным женщинам, которых не обошел стороной токсикоз…

Так что придется нам подготовиться к тому, что состояние беременности будет не из легких, но со всем можно справиться, приспособиться, трансформировать в позитивное, радостное состояние любви и гармонии с самой собой.

 

Плохое настроение в беременность — это не редкость. Это знают все женщины, которые проходили этап беременности в 9 месяцев в своей жизни.

Многие из них замечают, что в этот период им становится сложнее себя контролировать, появляется раздражительность, плаксивость, депрессия и другие негативные эмоции.

Такие перемены в ощущениях объясняются физиологическими изменениями в организме женщины и просто естественными переживаниями, страхами, повышенной чувственностью, обуславливающейся скачками гормональной системы.

Происходит это потому, что многие беременные женщины просто боятся дальнейших изменений в жизни: страх перед родами, волнения за развитие и здоровье ребёнка. Как правило, такие страхи проходят к 20 недели беременности. Именно в этот период женщина начинает ощущать движения своего малыша и это чувство единения с ним приносит ей успокоение.

Для того, чтобы предотвратить негативные эмоции нужно прежде всего понять, что беременность – это естественный процесс…
Беременность — это естественный физиологический процесс, поэтому не стоит впадать в панику! Легче от этого все равно не станет. Наоборот. Ни в коем случае не стоит усугублять ситуацию. Вы в скором времени ощутите, что вы не одиноки. Все беременные женщины подвержены переменам настроения. Помимо физиологических изменений происходят еще и психологические изменения, то есть постепенно у женщины в ожидании ребёнка вырабатывается привыкание к своей новой роли, роли мамы для своего малыша, которого она уже носит в себе.

плохое настроение при беременности

В данный момент ей может показаться, что все окружающие настроены против нее и не могут понять, что она чувствует и переживает. А она, будущая мама, попросту вынашивает в себе новую жизнь, которой суждено в ближайшем времени появиться на свет.

Но не думайте, что единственной причиной, обуславливающей появление депрессии во время беременности, является изменение гормонального уровня, свойственное в данный период женщине. Процесс становления матерью — это очень серьёзно, это не просто изменение гормонального порядка, а изменение её жизни в общем и целом…

В данный период времени для женщин очень важна психологическая поддержка. Помощь профессионала – перинатального психолога.

Есть такая печальная тенденция к тому, что большинству женщин в период беременности, когда уровень гормон повышается, хочется всё время искать причины и поводы для того, чтобы находиться в постоянном стрессе, периодически впадать в депрессию и даже умудряться получать от этого своеобразное удовольствие. И сразу же находятся куча желающих в образе родственников, подруг, врачей, медицинского персонала, которые начинают рассказывать «ужастики» про беременность, роды и детей – сложные случаи, патологию в беременности, в родах и т.д., и т.п.

Для начала нужно хорошенько запомнить, что беременная женщина – это очень тонко-чувствующий инструмент, который воспринимает ситуацию всеми пятью чувствами глубоко и проникновенно, поэтому крайне нетактично, даже в целях заботы о ней, преподносить ей негативную информацию о неблагоприятном исходе чьих-либо родов, болезнях, тем более с летальным исходом.

Если же пока женщина не готова воспринимать положительную информацию о родах и её больше устраивает переживать страхи, сомнения, само-сожаления, накручивать саму себя, обвинять себя и всех вокруг — стоит задуматься о том, что все эти мысли-образы будут передаваться ребёнку и создавать не слишком положительный сценарий родов, который на тонком уровне уже будет происходить.

Такие панические атаки очень часто встречаются в период беременности, особенно, если женщина находится в состоянии стресса, которые даже в обычной жизненной ситуации нелегко выдержать: разрыв отношений с любимым человеком, потеря близки людей, категорический отказ отца от ребёнка…

Все эти испытания – перед зачатием ребёнка и в беременность готовят нас к тому, чтобы стать хорошей матерью, проверяют нашу веру, истинные наши желания, любовь к ребёнку.

Если женщина достойно проходит их – у неё нет проблем с родами, своим здоровьем, развитием и здоровьем её малыша. Если же она не уделяет внимания уходу за собой и своим ребёнком, нервничает, злиться, обижается, высказывает претензии, требует внимания и любви со стороны к себе, вместо того, чтобы самой стать генератором Света и Любви – она, к сожалению, обделяет, обрекает себя и ребёнка на хождение по кругу снова и снова…

Это выглядело бы так, как если бы, вместо очищения пространства малыша для его хорошего рождения – женщина сбрасывала свой негатив на ребёнка, которому придётся «отживать» всё это самому в своей жизни. Так, что будущая мать в какой-то степени является практически конструктором судьбы своего будущего ребёнка. Поэтому каждой беременной женщине нужно очень внимательно и бережно относиться к трём самым важным отправным точкам в жизни своего ребёнка: зачатию, беременности и родам.

Существуют специальные методики для снятия блокировок панических атак, выравнивание «скачков напряжения» нервной системы и центрирование восприятия действительности.

Гармонизация в период беременности проходит очень легко и быстро, потому, что сама природа, в которой всё удивительно прекрасно и гармонично заинтересована в том, чтобы такой естественный процесс, как роды прошёл легко и приятно.

Поэтому для женщин, которые нуждаются в постоянной поддержке, заботе, общении и поддержания уровня хорошего настроения мы рекомендуем записаться на курсы-онлайн по подготовке к родам в Центр психологической поддержки беременных женщин «Моя Семья»

 

Alexandra Korolyova

skype: dolphinbabyalex
Тел.8-926-223-99-21
www.my-family.club

www.dolphin-baby.ru
e-mail:club_dolphin@mail.ru

g-mail: alexqween999@gmail.com


Пост!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 + четыре =